初次怀孕，刚怀18个要知道。吃虾

初次怀孕没人会告诉你的当年18件事。

第一就是怀孕候叶酸，怀孕之前三个月开始吃叶酸，刚怀特殊情况的吃虾男性也需要吃。

第二就是当年DHA，怀孕三个月大脑视网膜开始发育了，怀孕候好好吃。刚怀

第三就是吃虾牛奶，怀孕开始喝每天500毫升不要断。当年

第四就是怀孕候鸡蛋，怀孕好好吃蛋白质卵磷脂都很好的刚怀。

第五就是吃虾核桃，怀孕三个月开始吃。当年

第六就是钙片，睡前吃抽筋再吃就晚了。

第七就是火龙果，孕期如果有便秘可以适当的多吃一些。

第八是苹果可以适当的多吃一些，整个孕期都可以吃。

九就是零食可以选择一些健康的，比如大枣、坚果、奶酪、高纤维饼干等等。

第十是虾，一周两到三次就行了。

11是鱼类一周两到三次，海水鱼和淡水鱼建议搭配吃。

12是牛肉，一周吃两到三次长胎不长肉。

13就是禽类，蛋白质和铁都很好吸收的。

14就是铁元素饭前吃更好吸收。

饭后吃对胃的刺激更小。

薯条、可乐、奶茶这些不要吃，不是让你们吃。

16胎教，音乐胎教从四个月开始就可以了。

17是睡姿，孕早期没什么要求中晚期建议交替睡。如果怕累买个孕妇枕。

18就是活动的地方，安全考虑建议少去人多的地方。生了三个孩子经验都给你们了。记得点赞收藏！

刚怀孕可以吃虾吗？

刚怀孕的人可以吃一些虾，虾富含蛋白质、氨基酸等营养元素，孕妇可以在怀孕期间进食后补充营养，提高孕妇的免疫力。此外，虾还含有钙和磷等矿物质，这些矿物质也能促进孕妇食用后胎儿骨骼的发育。此外，孕妇吃虾也可以保护心血管和癌症预防。它有益于孕妇的健康和胎儿的生长发育。然而，孕妇也应该注意食物摄入，以避免过度消化不良。

(责任编辑：育儿宝典)