支招：重塑产后诱人“三围”-上海裕楹

当前所在位置: 首页 >> 孕期知识

支招：重塑产后诱人“三围”

发布时间：2025-04-03 15:49:39 作者：xzl 点击：1 【字体：大中小】

　从怀孕到生下小宝宝，三围妈咪的支招重塑身材会发生很大的变化，其中变化最大的产后部位就是所谓的“三围地带”——胸部、腹部袖臀部，诱人现在配合下面8个瑜伽动作，三围相信可以让每个新妈妈重建“三围地带”的支招重塑魅力。支招：重塑产后诱人“三围”

　　动作1提臀式

　　Step1：站立姿势，产后两脚靠拢，诱人吸气。三围

　　Step2：深深吸气，支招重塑两手叉腰，产后试着把背部翘拱成凹变形。诱人

　　Step3：呼气，三围保持你的支招重塑躯体重量放在两腿上，慢慢踮起脚尖，产后头和双肩略后倾。

　　Step4：回复到基本的站立式上来。动作提示：吸气日寸背部应翘拱起来，头向上抬起。另外，这个姿势更高级的做法可以将双掌在背后合十后进行动作。

　　动作2　单臂风吹树式

　　Step1：双腿分开与两肩同宽，左臂向上伸直，右臂自然下垂。

阅读全文

猜你喜欢

试管婴儿一超检查事项说明，几周做、看什么一文说清

试管婴儿一超检查事项说明，几周做、看什么一文说清

2025-04-03 15:36

揭秘试管婴儿胚胎碎片多怎么办，优化促排方案轻松提高质量

揭秘试管婴儿胚胎碎片多怎么办，优化促排方案轻松提高质量

2025-04-03 15:27

好肠道助顺利断奶，妈咪爱预防、呵护全在线

好肠道助顺利断奶，妈咪爱预防、呵护全在线

2025-04-03 15:11

试管婴儿和人工授精哪个成功率高，看看专家咋说！

试管婴儿和人工授精哪个成功率高，看看专家咋说！

2025-04-03 14:59

amh0.48做试管婴儿能成功！附提升成功率的3大方法

amh0.48做试管婴儿能成功！附提升成功率的3大方法

2025-04-03 14:53

重庆西南医院试管，成功率如何？

重庆西南医院试管，成功率如何？

2025-04-03 14:43

怀孕子宫增大是什么原因引起的，4种常见的因素

怀孕子宫增大是什么原因引起的，4种常见的因素

2025-04-03 14:33

伊犁州妇幼试管助孕流程一览，关键还是要看胚胎质量

伊犁州妇幼试管助孕流程一览，关键还是要看胚胎质量

2025-04-03 14:14

断奶不喝奶粉的宝宝可以试试这款～乐蓓初 A2 奶粉

断奶不喝奶粉的宝宝可以试试这款～乐蓓初 A2 奶粉

2025-04-03 13:44

防辐射服防的是什么辐射，防辐射服真能防辐射吗

防辐射服防的是什么辐射，防辐射服真能防辐射吗

2025-04-03 13:32

冻胚移植第二天就出血了，试管移植冻胚第21天出血莫要慌

冻胚移植第二天就出血了，试管移植冻胚第21天出血莫要慌

2025-04-03 13:08

上海仁济医院供精怎么样、能否选精源，答案都在这里

上海仁济医院供精怎么样、能否选精源，答案都在这里

2025-04-03 13:07

返回顶部